clistine15- Журнал, 28 сен 20

Параметры Пользователя clistine15 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2020

63 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2020:

1187 ккал

Жир: 27,35г | Белк: 63,21г | Углев: 171,18г. Завтрак: Chia Seed, Simba Choco Chips, Diamond Susu Low Fat, Roti Gandum. Обед: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Ужин: Diamond Susu Low Fat, Tropicana Slim White Coffee, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , La Fonte Elbow Macaroni. Перекус/Другое: Apel (tanpa Kulit), Mony Oats, Tropicana Slim Strawberry Jam, Roti Gandum, Madu, Lemon, Chia Seed. подробнее ...

1700 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

clistine15-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

clistine15- Журнал, 28 сен 20

Оставить свой Комментарий

clistine15-Изменение Веса