Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2010
|
106,0 кг
Потеряно до сих пор: 20,6 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1952 ккал
|
Жир: 30,37г | Белк: 28,80г | Углев: 154,29г.
Завтрак: Truvia, Ginger Peach Tea, Diet Cranberry Juice, Truvia, Smart Balance, Scrambled Egg, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee, Fasting Glucose 112. Обед: Calamata Olives, Truvia, Ginger Peach Green Tea, Santitas White Corn Tortilla Chips, Johanne's Two Bean Chili, Apple. Ужин: Feast at Tor. Перекус/Другое: Pitted Dates. подробнее ...
|
|
3460 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Another pound gone....congrats!!! That is awesome!
09 дек 10 написано членом: ctlss
|
Isn't it funny? It's been exactly one pound for three weeks. I keep stepping on and off the scale, just to make sure. LOL. It seems so improbable.
09 дек 10 написано членом: Johanne
|
I wish my scale would cooperate like that!
09 дек 10 написано членом: ctlss
|
I'm especially glad the scale was kind THIS week. I had a few very "iffy" days. I'm sitting here now savoring my morning coffee . . . elixir of the gods! I can't believe I never drank coffee for most of my life. Boy, have I been missing out!!! LOL.
09 дек 10 написано членом: Johanne
|
I agree, I love my coffee, and have recently discovered mocha flavored splenda....so as a treat I will add one once in a while! mmmmm so good, and I don't really care for flavored coffees!
09 дек 10 написано членом: ctlss
|
I DO love the flavored coffees. Folgers makes a chocolate truffle and vanilla biscotti that are like drinking dessert. And I've found an off brand one, cinnamon pecan that's heaven. I add Truvia and skim milk. The odors alone are enough to make you exultant. Steph, how close do you live to St. Louis? I plan to be there the end of February and I would LOVE to meet you in person.
09 дек 10 написано членом: Johanne
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
