Adnabackman- Журнал, 28 сен 20

Параметры Пользователя Adnabackman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2020

62 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2020:

827 ккал

Жир: 31,93г | Белк: 48,04г | Углев: 95,25г. Завтрак: Mãe Terra Linhaça Moída Integral, Queijo Branco, Maçã, Cuscuz (Cozido). Обед: Alface, Tomates Cereja, Cenouras, Repolho, Couve-de-Folhas, Mangas, Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango. Ужин: Cappuccino, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Перекус/Другое: Mãe Terra Linhaça Moída Integral, Banana Nanica, Mamão Formosa. подробнее ...

1834 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 14 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adnabackman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adnabackman- Журнал, 28 сен 20

Оставить свой Комментарий

Adnabackman-Изменение Веса