Alex Barcz- Журнал, 28 сен 20

Параметры Пользователя Alex Barcz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2020

115 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2020:

1120 ккал

Жир: 17,20г | Белк: 93,48г | Углев: 145,87г. Завтрак: Président Creme de Ricota Light, Linea Geleia de Jabuticaba, Pullman Pão Integral Fit, Parmalat Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Carne do Peito de Frango, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Перекус/Другое: Parmalat Leite Desnatado, Kobber Granola de Cereais, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Santa Clara Ricota Fresca Light, Hellmann's Maionese Light, Molico Leite Desnatado, Laranjas. подробнее ...

3362 ккал

Упражнение: caminhada 7km - 1 час и 19 минуты, Google Fit - 22 часа и 41 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alex Barcz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alex Barcz- Журнал, 28 сен 20

Оставить свой Комментарий

Alex Barcz-Изменение Веса