juanlo86- Журнал, 28 сен 20

Параметры Пользователя juanlo86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2020

116,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 26,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2020:

1976 ккал

Жир: 62,91г | Белк: 147,31г | Углев: 208,91г. Завтрак: Aceite de Girasol, Hacendado Tomate Rallado, Pan Blanco. Обед: Borges Crema de Vinagre Balsámico de Modena, Aguacate, Hacendado Atun Aceite Girasol Escurrido, Mercadona Zanahoria Rallada, Cebollas, Tomates, Primaflor Lechuga Iceberg. Ужин: Salmón Ahumado, Tomates Secados al Sol, Salmón Ahumado, Tomates Secados al Sol, Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos), Hacendado Garbanzos Cocidos. Перекус/Другое: MyProtein Impact Whey Isolate Vainilla Natural, Président Leche Entera , Melón . подробнее ...

3715 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

juanlo86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

juanlo86- Журнал, 28 сен 20

Оставить свой Комментарий

juanlo86-Изменение Веса