Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2020
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3312 ккал
|
Жир: 88,49г | Белк: 254,00г | Углев: 365,29г.
Завтрак: Sultanas, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Oranges, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Bananas, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Morrisons British Semi Skimmed Milk. Обед: Babybel Mini Babybel Light, Tesco Light Mayo with Garlic, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Eatlean Grated Protein Cheese, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Morrisons Protein Bread, Tesco Easy Peeler Satsuma, Tesco Wholegrain Microwave Rice, Morrisons Wholemeal Toastie Bread, Broccoli , Apples , Tesco Spinach & Ricotta Filled Chicken Breast Fillets, Egg, Morrisons 100% Smooth Peanut Butter, Tesco No Added Sugar Baked Beans , Tesco Red Kidney Beans in Water. Ужин: Mushrooms, Tesco No Added Sugar Baked Beans , Tesco Spinach, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Beetroot, Tesco Wholegrain Microwave Rice, Red Sweet Pepper, Arla Protein Cheese, Tesco Sardines in Brine. Перекус/Другое: Almond Butter, Tesco Value Cottage Cheese, Omega 3, Ryvita Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MikeJustin-Изменение Веса
|
