Ōzge13- Журнал, 28 сен 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2020

99,2 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 24,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2020:

1900 ккал

Жир: 63,95г | Белк: 66,36г | Углев: 244,27г. Завтрак: Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Lavaş. Обед: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Marmelat, Tam Buğday Ekmeği. Ужин: Sebzeli Bulgur Pilavı. Перекус/Другое: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. подробнее ...

3410 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 11 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 27 минуты, Уборка - 2 часа и 44 минуты, Отдыхать - 11 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 28 сен 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса