ZauraZ- Журнал, 28 сен 20

Прибавила в весе...довольная и счастливая!)) Ела всё что хотела, ничего не считала, дышала прекрасных осенним воздухом, много ходила..по 14-15000 шагов в день... В общем жила в своё удовольствие! А это главное для женщины....жить и наслаждаться жизнью и красотой вокруг! Бабье лето ... 😄🍂🍁....а эти 2-3 килограмма совсем не лишние)) Сели куда надо! Очень красиво...)) 😂

65 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1220 ккал

Жир: 64,17г | Белк: 57,78г | Углев: 101,63г.   Завтрак: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Хлеб 8 Злаков, Алые Паруса Плов с Овощами. Обед: Рафинад, Зеленый Чай, Говядина Отварная, Ржаной Хлеб, Гороховый Суп. Перекус/Другое: Бабкины Семечки Семечки, Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Горбуша, Увелка Гречка Вареная, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, МК Салат Столичный . подробнее ...

1754 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...