desperate1964- Журнал, 17 авг 13

the easy part of my diet is over. loosing the first 5 kg is easy. now comes the hard part. please God. help thru the coming days.

129,2 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг.    Еще предстоит сделать: 49,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3327 ккал

Жир: 123,43г | Белк: 152,30г | Углев: 338,60г.   Завтрак: Turkish Coffee. Обед: Cabbage, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Hummus. Ужин: Rich Chocolate Ice Cream, Vodka, Pepperoni, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (fat Not Added in Cooking), Roast Beef, White Pita Bread, Steak Tartare (Raw Ground Beef and Egg), Budweiser Beer, Hannah Authentic Taboule, Beef Steak. Перекус/Другое: Cheddar Cheese, Plain Bread Sticks, Watermelon. подробнее ...

4192 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...