laras_ihsan- Журнал, 28 сен 20

Параметры Пользователя laras_ihsan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Semangat....

63,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2020:

644 ккал

Жир: 34,50г | Белк: 23,46г | Углев: 66,73г. Завтрак: Nescafe Creamy 3 in 1. Ужин: Ikan Tongkol Goreng, Pepaya, Tumis Kangkung. Перекус/Другое: Kerupuk Makanan Ringan, Buah Pir. подробнее ...

1862 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Езды на Мотоцикле - 30 минуты, Мытье посуды - 1 час, Сидеть - 2 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laras_ihsan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laras_ihsan- Журнал, 28 сен 20

Оставить свой Комментарий

laras_ihsan-Изменение Веса