rpichu- Журнал, 28 сен 20

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2020

101,5 кг Потеряно до сих пор: 19,8 кг. Еще предстоит сделать: 36,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2020:

1288 ккал

Жир: 37,35г | Белк: 84,54г | Углев: 149,46г. Завтрак: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Обед: Milbona Yogur Natural Desnatado, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias, Martínez Morcilla de Cebolla. Ужин: Milbona Skyr Arándanos, Patata Cruda, Huevo. Перекус/Другое: Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde, Lidl Queso Quark. подробнее ...

2778 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю