Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2020
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2491 ккал
|
Жир: 47,35г | Белк: 189,04г | Углев: 341,95г.
Завтрак: Рыба в сырно молочном соусе, Гречка, Укроп Свежий, Болгарский Перец, Соус для салата, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Соль, Помидоры. Обед: Хлеб рижский, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%. Ужин: Горбуша, Хлеб ржаной, Горбуша, Пятерочка Лук Репчатый, Соус для салата, Соль, Bonduelle Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Соус для салата, Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Морковь, Соль. Перекус/Другое: Груша, Нектарины, Мандарины, Айва, Молочная Речка Кефир Обезжиренный, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
|
|
