Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2020
|
79 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2050 ккал
|
Жир: 41,87г | Белк: 139,50г | Углев: 288,16г.
Завтрак: Maratá Vinagre de Maçã, Plus Vita Pão Integral, LAR Ovo, Turma da Mônica Maçã, Pilão Café, Regina Leite Zero Desnatado, Qualy Margarina Cremosa. Обед: Silver Banana, Broccoli, Tomatoes, Onions, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Itambé Leite Desnatado em Pó, Nescau Nescau Light, Tomatoes, Maratá Vinagre de Maçã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Sadia Filé de Peito de Frango, Silver Banana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Onions, Broccoli, Cinnamon. Перекус/Другое: Turma da Mônica Maçã, Piracanjuba Leite Desnatado, Bimbo Rap10 Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Nescau Nescau Light, Silver Banana, Vinagre de Maçã, Coffee. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vitalwarley-Изменение Веса
|
