fanfan3146- Журнал, 28 сен 20

Параметры Пользователя fanfan3146 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2020

68 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2020:

1119 ккал

Жир: 60,30г | Белк: 86,40г | Углев: 68,45г. Обед: 台糖大豆沙拉油, 全聯黑木耳, 蘿蔔, 蒸蛋, 炒豆芽, 炒麵, 馬鈴薯沙律（配菜）, 海帶, 豆干, 干絲, 白菜滷, 炒空心菜, 番茄, 中華板豆腐. Ужин: 銀耳雪蓮子, 雞腿（不吃皮）, 統一四季釀造醬油, 空心菜, 蒸蛋. подробнее ...

1526 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

哇！降好多呀昨天假日你有忍耐住喔！

27 сен 20 написано членом: 我一定要成功加油

假日不用盯功課，是我可以多運動的時候😆😆😆 疫情的關係，現在也比較少帶小朋友出門~ 比較麻煩的是，一邊運動一邊陪他們玩大富翁🤣🤣🤣

27 сен 20 написано членом: fanfan3146

💪💪💪

27 сен 20 написано членом: 愛吃的大嬸

一邊運動…一邊玩大富翁…是怎麽做到的😂

28 сен 20 написано членом: cc1214

3146 盯功課很累人有運動真的降比較快但會想說零食吃一吃再運動就好😂😂 妳能邊運動邊玩大富翁很厲害喔！我運動時小孩問我事情我都不回答（都沒看到媽媽很喘膩~😂

28 сен 20 написано членом: 我一定要成功加油

瑜伽墊放著做~ 然後就會聽到媽媽的喘息聲~ 等一下~幫我骰一下~ 自己拿錢~~ 我的，過路費200放桌上~~🤣🤣🤣

28 сен 20 написано членом: fanfan3146

好忙碌的媽媽🤣

28 сен 20 написано членом: chia ling0519

這畫面光想就很歡樂，孩子跟媽媽都超忙的😂😂😂👍👍

28 сен 20 написано членом: 愛吃的大嬸

今天開下載！有人可以教一下怎麼使用嗎？謝謝

28 сен 20 написано членом: ggrunrun

@gg 先設定基本資料~日記的地方可以查找食物的熱量並紀錄三餐~報告的地方可以設定碳水、蛋白質、脂肪的比例~ 應該大致上是這樣~~

28 сен 20 написано членом: fanfan3146


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fanfan3146-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fanfan3146- Журнал, 28 сен 20

Оставить свой Комментарий

fanfan3146-Изменение Веса