서제우- Журнал, 28 сен 20

Параметры Пользователя 서제우 | < Предыдущая Запись |Следующий >

5시30분 기상. 체중이 많이 불었음. 운동과 식단관리에 신경쓰면서 생활하자~~!!!

77,4 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2020:

73 ккал

Жир: 0,81г | Белк: 0,65г | Углев: 17,48г. Перекус/Другое: 꿀, 아메리카노. подробнее ...

3492 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 15 минуты, Спортзал - 20 минуты, Бег - 16 км/ч - 1 минута, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Спать - 6 часа и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 9 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

서제우-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

서제우- Журнал, 28 сен 20

Оставить свой Комментарий

서제우-Изменение Веса