Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2020
|
112,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 22,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2281 ккал
|
Жир: 86,86г | Белк: 156,54г | Углев: 206,22г.
Завтрак: Da Magrinha Barra de Cereal, Suco de Cajá, Quatá Ricota Fresca, Seara Peito de Peru, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Macarrão Alho e Óleo, Salsicha de Carne de Frango, Quero Milho Verde, Cenouras, Dicel Palmito de Pupunha, Alface de Folha Verde, Costela Bovina. Ужин: Arroz Branco, Frango Grelhado. Перекус/Другое: Marilan Lev Leite e Cereais, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Estrela do Oriente Damasco Seco, Cafezinho, Linea Chocolate Dark Zero Açúcar , Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Friboi Carne Moída Patinho, Hellmann's Maionese, Pão Integral, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . подробнее ...
|
Потеряно 15,4 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ofelipe.brito-Изменение Веса
|
