Elenzinha10- Журнал, 27 сен 20

Параметры Пользователя Elenzinha10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2020

95,2 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2020:

1420 ккал

Жир: 78,28г | Белк: 73,59г | Углев: 111,00г. Завтрак: Banana Prata, Regina Queijo Minas Padrão, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Canela, Ovo, Dolce Gusto Café Au Lait. Обед: Sweet Grape Tomate-Uva, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Ужин: Café (Infusão, Descafeinado), Regina Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão + Proteína Whey Protein. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo). подробнее ...

2794 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 57 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

👏🏻👏🏻

27 сен 20 написано членом: Vidinha1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elenzinha10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elenzinha10- Журнал, 27 сен 20

Оставить свой Комментарий

Elenzinha10-Изменение Веса