kurufa- Журнал, 27 сен 20

Параметры Пользователя kurufa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2020

83,7 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 18,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2020:

1004 ккал

Жир: 47,00г | Белк: 63,52г | Углев: 90,70г. Обед: TekSüt Kaşar Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Muz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Dut Kurusu, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye. Перекус/Другое: Dut Kurusu, Badem. подробнее ...

2241 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kurufa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kurufa- Журнал, 27 сен 20

Оставить свой Комментарий

kurufa-Изменение Веса