Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2020
|
62,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2273 ккал
|
Жир: 85,81г | Белк: 79,30г | Углев: 233,61г.
Завтрак: Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Kaymak, Sütaş Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Ужин: Dost Ayran, Nohutlu Pilav, Etli Nohut. Перекус/Другое: Elma, İncir, Muz, Fındık, Beyaz Leblebi, Tuborg Gold, Votka, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Kuru Hurma, Muz, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Çubuk Kraker, İncir, Ülker Çubuk Kraker, Kuru Hurma. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
