Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
fanfan3146
Журнал
27 сен 20
fanfan3146- Журнал, 27 сен 20
Параметры Пользователя fanfan3146
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2020
68,9 кг
Потеряно до сих пор:
11,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 сентября 2020:
1054 ккал
Жир: 43,93г | Белк: 108,50г | Углев: 70,32г.
Обед:
維義 特級初榨橄欖油, 小磨坊 匈牙利紅椒粉, 統一 四季釀造醬油, 小黃瓜, 豆干, 毛豆, 煮熟的竹筍(烹飪中不加油), 大成 四川香麻嫩雞胸.
Ужин:
牛頭牌 泰式甜辣醬, 安佳 較低脂乳酪, 牛頭牌 甜玉米粒易開罐, 好媽媽 水煮纖麗鮪魚罐頭, 懶姐 千張, 雞蛋.
Перекус/Другое:
香蕉, 咖啡, MSG 濃縮乳清蛋白.
подробнее ...
2266 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 20 минуты, Google Fit - 22 часа и 40 минуты.
подробнее ...
Потеряно 5,6 кг за Неделю
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
前幾天漲的 已經連續回吐回來了吧😁
26 сен 20 написано членом:
飆速宅男
嘿呀~害我都有點不好意思~前幾天緊張到快哭了😆😆 之前都會趁小孩睡著做運動到半夜, 一天大約睡3~4個小時~ 這兩天因為全身實在太痛了~ 12點左右就早早上床睡覺~ 沒想到效果反而更好!! 看來早睡真的很重要😣
26 сен 20 написано членом:
fanfan3146
我先前也因為熬夜 體重卡了好幾天
26 сен 20 написано членом:
飆速宅男
看來以後要早早將他們敲昏~ 媽媽才能做運動了😤
27 сен 20 написано членом:
fanfan3146
只睡三四個小時太辛苦了…足夠的睡眠更有利於減重
27 сен 20 написано членом:
cc1214
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
fanfan3146-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю