Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2020
|
48,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1772 ккал
|
Жир: 77,94г | Белк: 91,95г | Углев: 190,22г.
Завтрак: Bimoli Minyak Goreng, Pisang, Tempe, Tomat Merah, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Panas, Kangkung. Обед: Sambal Goreng, Ikan Asin, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Bening Bayam, Semur Daging, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Ужин: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur, Pempek, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Panas, Gula Pasir, Blue Band Margarin Krim, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Перекус/Другое: Kerupuk Asin, Serena Togo Chocolate. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marsellariyanti-Изменение Веса
|
