서제우- Журнал, 27 сен 20

Параметры Пользователя 서제우 | < Предыдущая Запись |Следующий >

6시00분 기상. 계속해서 어쩔수없는 상황으로 생활리듬이 깨지는 상태다. 천천히 마음을 가다듬고 생활하자~~!!!

76,9 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2020:

2822 ккал

Жир: 137,64г | Белк: 81,38г | Углев: 242,24г. Обед: 물김치, 두부조림, 고등어구이, 돼지고기김치찌개, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 닭가슴살, 홈메이드 요거트, 이마트 얼갈이 배추, 아사이베리, 열무김치, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Ужин: 파리바게트 호두파이. Перекус/Другое: 아메리카노, 길림양행 와사비맛 아몬드, 허니브레드, 길림양행 토피넛라떼아몬드, 길림양행 허니버터아몬드, 길림양행 카라멜아몬드와프레첼, 파리바게트 호두파이, 허니브레드. подробнее ...

1892 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

서제우-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

서제우- Журнал, 27 сен 20

Оставить свой Комментарий

서제우-Изменение Веса