Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2020
|
93,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1542 ккал
|
Жир: 46,66г | Белк: 84,67г | Углев: 205,45г.
Завтрак: Indaiá Água, Banana, Glória Leite em Pó Desnatado, Salad Creations Tomate, Alface, Melitta Café sem Açúcar, Óleo de Coco, Ovo (Inteiro), Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxão Mole Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido. Перекус/Другое: Indaiá Água Mineral, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Glória Leite em Pó Desnatado, Couve-de-Folhas, Mamão Formosa, Banana, Tapioca de Queijo, Indaiá Água Mineral, Água com Limão, Indaiá Água Mineral, Indaiá Água Mineral. подробнее ...
|
|
2861 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Мытье посуды - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
