chrisw77- Журнал, 26 сен 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2020

70,8 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2020:

3361 ккал

Жир: 91,42г | Белк: 177,36г | Углев: 468,59г. Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. До Обеда: Tostitos Salsa Verde Chips, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Malt-O-Meal Chocolate Marshmallow Mateys Chocolatey Corn & Oat Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Обед: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Полдник: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size), Tillamook Birthday Cake Ice Cream. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2241 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 5 часа, Bus Driving - 8 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 26 сен 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса