HalleyTigrinha- Журнал, 26 сен 20

Параметры Пользователя HalleyTigrinha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2020

84,2 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 21,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2020:

1465 ккал

Жир: 48,49г | Белк: 93,76г | Углев: 169,88г. Завтрак: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Quaker Aveia em Flocos, Canela, Banana Prata, Ovo Mexido. Обед: Salada de Folhas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Sabores Light Strogonoff de Frango. Полдник: Semente de Abóbora, Batata Doce, Tomates, Tomates. Ужин: Azeitonas Verdes, Frango Desfiado, Clara de Ovo. Перекус/Другое: Lacta Bis (7g), Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite, Optimum Nutrition Whey Protein, Peras. подробнее ...

3421 ккал

Упражнение: Горный Велосипед - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HalleyTigrinha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HalleyTigrinha- Журнал, 26 сен 20

Оставить свой Комментарий

HalleyTigrinha-Изменение Веса