rogerinhofs- Журнал, 26 сен 20

Параметры Пользователя rogerinhofs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2020

71,6 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2020:

3514 ккал

Жир: 119,97г | Белк: 121,76г | Углев: 492,75г. Завтрак: Hipercalórico caseiro, Banana Prata, Mamão Formosa, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Suco de Abacaxi, Filé de Peixe Empanado, Salada Vinagrete, Batatas Fritas, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Schweppes Citrus, Filé de Peixe Empanado, Nissin Miojo de Galinha Caipira, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Hipercalórico caseiro, Banana Prata, Melão, Café com Açúcar, Queijo Branco, Pullman Pão de Forma Tradicional. подробнее ...

2120 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rogerinhofs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rogerinhofs- Журнал, 26 сен 20

Оставить свой Комментарий

rogerinhofs-Изменение Веса