FJMPontes- Журнал, 26 сен 20

Параметры Пользователя FJMPontes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2020

81 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2020:

3209 ккал

Жир: 124,68г | Белк: 156,85г | Углев: 387,76г. Завтрак: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Ovo Cozido, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral), Aviação Manteiga com Sal, Café. Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Antarctica Guaraná Zero, Domino's Pizza Pizza Pepperoni Média Massa Tradicional. Перекус/Другое: Duchen Biscoito Água e Sal, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Morangos. подробнее ...

2817 ккал

Упражнение: Работа - 3 часа и 30 минуты, Дорожка - 55 минуты, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

25 Сторонников Поддержка

Комментария

Eu amo setinhas azuis!!! ⬇️⬇️⬇️ Parabéns Fernando! 💪🏻🔝😉

26 сен 20 написано членом: menos_22

Parabéns!!! 🎉

26 сен 20 написано членом: juliamedeiros1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FJMPontes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FJMPontes- Журнал, 26 сен 20

Оставить свой Комментарий

FJMPontes-Изменение Веса