|
Sabah sabah iyi moral oldu şimdi de mtsk sınav görevine koşayım 🏃🏻♀️
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1628 ккал
|
Жир: 79,66г | Белк: 54,70г | Углев: 177,35г.
Завтрак: Pınar Süt (200ml). Обед: Kekik, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Keçi Peyniri (Yumuşak), Bozbeyi Ezine Peynir, Torku Süzme Peynir, Boza, Çörekotu, Yeşil Zeytin, Şeftali, Kırmızı Erik, Asya Armutu, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Ужин: Zeo Zeytinyağı , Yudum Ayçiçek Yağı, Patates, Yeşil Biber, Salça, Sarımsak, Soğanlar, Saban Kuru Fasulye , Nane, Bağdat Pul Biber, Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Patlıcan Kızartması, Anadolu Mutfağı Esmer Bulgur, Turşu, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Перекус/Другое: Ülker Çokonat. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Günaydın. Sınavı geçmiş şekilde dönüp geleceksin, sorun yok. Fazla heyecan yapma. Bir de 'yapamazsam' vs diye korkma. cesaret yoksa ve heyecan da çoksa sıkıntı çıkabilir. Şimdiden başarılar.
26 сен 20 написано членом: udnz
|
Haha teşekkür ederim de ben komisyonum 😅 ehliyeti alalı 10 yıl olacak 🤓 mtsk sınav görevi yazdım yukarıya da halbu ki ama yanlış anlaşılmış yine 🤭🤗
26 сен 20 написано членом: Svallbard
|
26 сен 20 написано членом: Tea_Mola
|
26 сен 20 написано членом: udnz
|
Teşekkür ederim Bircan 🥰😇🌸
26 сен 20 написано членом: Svallbard
|
Udnz çok oldu o yollardan geçeli yani 😂
26 сен 20 написано членом: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
