weeika- Журнал, 15 авг 18

Параметры Пользователя weeika | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2018

63 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2018:

1109 ккал

Жир: 36,16г | Белк: 36,28г | Углев: 172,55г. Завтрак: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Pepaya. Обед: Wortel Dimasak, Buncis, Kembang Kol, Telur Rebus, Pecel, Nasi Putih Instan, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar). Ужин: Jus Jeruk, Apel, Pepaya. подробнее ...

1743 ккал

Упражнение: Приседания - 3 минуты, HIIT - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 18 часа и 17 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

weeika-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

weeika- Журнал, 15 авг 18

Оставить свой Комментарий

weeika-Изменение Веса