Meystra10- Журнал, 26 сен 20

Параметры Пользователя Meystra10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Akhirnya menginjak angka 65, huuuu senangnya 😁😁

65,8 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2020:

1677 ккал

Жир: 40,79г | Белк: 78,04г | Углев: 240,64г. Завтрак: Ayam, Pempek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sariwangi Teh Sari Murni, DiabetaMil Sweetener. Обед: Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Kuning Telur Matang, Telur Rebus, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Tekwan. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

tips diet dong kaa

26 сен 20 написано членом: stonepunya

Nggak ada banyak tips, dear. Aku cuma diet santuy dan berusaha rutin olahraga biar badannya kenceng, nggak gelambir pas turun bb. Aku bahkan sering nggak menuhin macronutrient seperti yg lain. Kadang tinggi karbo, kadang rendah protein dan serat. Tapi sejauh ini syukurnya tubuh aku masih tetap turun bb-nya 😁

26 сен 20 написано членом: Meystra10


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Meystra10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Meystra10- Журнал, 26 сен 20

Оставить свой Комментарий

Meystra10-Изменение Веса