3siaa- Журнал, 27 авг 20

Параметры Пользователя 3siaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2020

65 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2020:

1332 ккал

Жир: 45,54г | Белк: 60,18г | Углев: 179,23г. Завтрак: Jagung Rebus. Обед: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daun Singkong, Telur Dadar, Tempe Orek. Ужин: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Kembung, Tumis Kangkung. Перекус/Другое: Pisang. подробнее ...

2402 ккал

Упражнение: Аэробика - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

3siaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

3siaa- Журнал, 27 авг 20

Оставить свой Комментарий

3siaa-Изменение Веса