|
I finally had a proper run this morning, so this probably mostly water weight. Still good tho 🤠
|
76,9 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1920 ккал
|
Жир: 75,86г | Белк: 41,77г | Углев: 239,21г.
Обед: Thick Chocolate Milk Shake, Coffee, Kraft Real Mayo, Potato Wedges, Coffee. Ужин: Woolworths Chunky Vegetable Soup. Перекус/Другое: Light Wine, Light Wine , Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Cadbury Dipped Flake, Energade Tropical Lite, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee, Clover Authentikos Greek Yogurt, Energade Sports Drink, Lindt Lindor Chocolate, Salt, Sugar. подробнее ...
|
|
2580 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Беговая Дорожка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
