лесечка конфетта- Журнал, 25 сен 20

Снова урезала калории, вес уходит потихоньку. самочувствие намного лучше, но еще на диклофенаке. Физио продлили на 2недели,потом в санаторий. Физический покой 2-3 месяца. Чтож, надеюсь, это все не зря.

48,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

924 ккал

Жир: 25,57г | Белк: 57,54г | Углев: 73,53г.   Завтрак: Dr Dias Клетчатка Сибирская . Обед: Изюм, Фундук, Молком Ряженка 3.2%, Простоквашино Творог 2%, Сибирская Клетчатка Яблоко Клетчатка. Ужин: Ром с Колой. Перекус/Другое: Dr Dias Клетчатка Сибирская . подробнее ...

1182 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 59 минуты. подробнее ...