tfar0427- Журнал, 15 авг 13

Параметры Пользователя tfar0427 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2013

88,0 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2013:

1887 ккал

Жир: 27,57г | Белк: 126,95г | Углев: 291,32г. Завтрак: Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Dried Chia Seeds, Biochem Sports 100% Whey Protein - Chocolate Fudge, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Yerba Prima Psyllium Whole Husks. Обед: Dijon Mustard, Subway 12" Turkey Breast. Ужин: Baby Carrots, Zucchini, Couscous, Francesco Rinaldi Tomato & Basil Hearty Pasta Sauce, Trader Joe's Organic Bread Crumbs, Egg, Cub Foods Chicken Tenderloins. Перекус/Другое: Blueberries, Bananas. подробнее ...

2706 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Стоять - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tfar0427-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tfar0427- Журнал, 15 авг 13

Оставить свой Комментарий

tfar0427-Изменение Веса