Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2013
|
92,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2177 ккал
|
Жир: 57,75г | Белк: 209,21г | Углев: 211,62г.
Завтрак: Milk (Nonfat), Oats, Boiled Egg. Обед: Newman's Own Balsamic Vinegar, Broccoli, Bell Peppers, Spinach, Asparagus, Avocados, Mushrooms. Ужин: Tuna in Water (Canned), Hellmann's Light Mayonnaise, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Egelykke skyr 0,2%, banana, no fat milk, protein powder, Great Value Frozen Mixed Berries, Grapefruit, Almonds, Netto 80% dark chocolate, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cucumber (with Peel), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Milk (Nonfat). подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
