Ōzge13- Журнал, 25 сен 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2020

98,7 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 23,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2020:

1936 ккал

Жир: 84,13г | Белк: 56,24г | Углев: 255,05г. Завтрак: Mürdüm Eriği, Yulaf Lapası. Обед: İçim Kefir, Calve Mayonez, Tavuk Döner, Tereyağı, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Semizotu Yemeği. Перекус/Другое: Badem, Ceviz, Üzüm. подробнее ...

2976 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 49 минуты, Уборка - 1 час и 36 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 25 сен 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса