hbenin- Журнал, 24 сен 20

Параметры Пользователя hbenin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2020

49,7 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2020:

1030 ккал

Жир: 60,26г | Белк: 81,42г | Углев: 42,56г. Завтрак: Café Expresso. Обед: Kinoa Suchá de Hibisco (Maça, Canela, Gengibre e Limão Siciliano) , Rabanetes, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Liv Up Quiche Low Carb de Frango . Ужин: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Quiche Low Carb. Перекус/Другое: Kinoa Barrinha Proteica (Pasta de Amendoim Crocante, Pasta de Tâmara, Cacau 100%, Chocolate Amargo e Whey Protein) . подробнее ...

1524 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbenin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbenin- Журнал, 24 сен 20

Оставить свой Комментарий

hbenin-Изменение Веса