netovan- Журнал, 24 сен 20

Параметры Пользователя netovan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2020

65,6 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2020:

833 ккал

Жир: 39,98г | Белк: 77,41г | Углев: 28,24г. Завтрак: DIA Manga Espada, Tirolez Queijo do Reino, Banana Prata, Seara Peito de Frango Desfiado, Holandês Queijo Provolone Defumado , Ovo Mexido. Обед: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Seara Filezinho de Peito (Sassami), Rúcula, Ovo Mal Cozido, Pepino (com Casca), Seara Peito de Frango Desfiado, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Alcatra Grelhada, Morangos Congelados, Danone YoPRO Coco Cremoso. подробнее ...

2930 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 35 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Учеба - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

netovan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

netovan- Журнал, 24 сен 20

Оставить свой Комментарий

netovan-Изменение Веса