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よしっ‼️
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48,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1353 ккал
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Жир: 60,43г | Белк: 67,89г | Углев: 147,13г.
Завтрак: ゆで卵, ミルキープロテイン, キッコーマン 特濃調整豆乳, リンゴ. Обед: 業務スーパー 天然酵母パン, ごぼう, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 日本製粉 アマニ油, コーヒー, Meiji おいしい牛乳, タカキベーカリー 阿蘇牛乳のミルクブレッド, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), プチトマト, キャベツ. Ужин: 小林製薬 イージーファイバー ダイエット, ごぼう, ゆで卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, 肉じゃが, 焼きなす, キムチ. Перекус/Другое: 生おからチーズケーキ🐥, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カンロ ノンシュガーミルク酪園, カカオニブ, 光商 オリゴ糖, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, コーヒー, キッコーマン 特濃調整豆乳, トップバリュー ベリーミックス. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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cheese-cake-Изменение Веса
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