orileyconner- Журнал, 24 сен 20

Параметры Пользователя orileyconner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2020

123,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 54,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2020:

1658 ккал

Жир: 48,60г | Белк: 100,23г | Углев: 210,88г. Завтрак: Green Tea, Tangerine, Fried Egg, Thomas' Whole Wheat English Muffin. Обед: Miso Soup, Tokyo Joe's Side Salad with Soy Ginger Dressing, Whole Foods Market Tuna Avocado Roll, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll. Ужин: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Baked or Broiled Fish. Перекус/Другое: Roasted Salted Cashew Nuts, Whole Wheat Crackers . подробнее ...

3502 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

orileyconner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

orileyconner- Журнал, 24 сен 20

Оставить свой Комментарий

orileyconner-Изменение Веса