crisfaustino31- Журнал, 18 сен 20

Параметры Пользователя crisfaustino31 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2020

81,2 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2020:

1279 ккал

Жир: 32,41г | Белк: 41,70г | Углев: 209,35г. Завтрак: Club Social Bolacha Integral, Café com Leite e Açúcar. Обед: Piracanjuba Quinoa, Linhaça e Chia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pimentão Verde, Tomates, Repolho-Roxo, Prato Fino Arroz Integral (15g), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. Ужин: Bananas. Перекус/Другое: Pão com Manteiga, Café com Leite e Açúcar, Pão com Manteiga. подробнее ...

340 ккал

Упражнение: esteira - 30 минуты, Google Fit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crisfaustino31-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crisfaustino31- Журнал, 18 сен 20

Оставить свой Комментарий

crisfaustino31-Изменение Веса