Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2020
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1204 ккал
|
Жир: 90,75г | Белк: 74,98г | Углев: 23,41г.
Завтрак: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Latco Queijo Prato Crioulo (Fatiado), Seara Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Jandira Castanha do Pará, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Frimesa Queijo Mussarela, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo (Inteiro). Ужин: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Psyllium, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Latco Queijo Prato Crioulo (Fatiado), Seara Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
