siesguay- Журнал, 24 сен 20

Параметры Пользователя siesguay | < Предыдущая Запись |Следующий >

57.3 %
29.3 %
20.7 %

87,5 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 27,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2020:

1434 ккал

Жир: 47,93г | Белк: 100,31г | Углев: 160,04г. Завтрак: Hummus, Mcdonald's Pan de Hamburguesa sin Gluten , Café con Leche Descremada. Обед: Consum Yogur Natural Desnatado Edulcorado, Pastel de verduras. Ужин: Lechuga, Salsa teriyaki, Pastel de verduras, Rústico Cabeza de Lomo. Перекус/Другое: Tomates Rojos, Lechuga, Delicato Jamón Cocido Ahumado, Hummus casero, Creeps sin harina de trigo (para canelones), Café con Leche Descremada, Valor Chocolate Negro 70% Stevia, Manzana Golden, Hacendado Mezcla Frutos Secos, Manzana Roja. подробнее ...

3162 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Йога - 1 час, Подъем по Лестнице - 9 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Google Fit - 15 часа и 55 минуты, Мытье посуды - 16 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

siesguay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

siesguay- Журнал, 24 сен 20

Оставить свой Комментарий

siesguay-Изменение Веса