|
Goedemorgen
Vanmorgen 2 keer gewogen 1 keer gaf het monster minder aan Maar heb het hoogste maar genoteerd. Het gaat langzaamaan de goede kant op. Het moet me gaan lukken om op 10 oktober onder die 98 te zitten.
Alhoewel 1 kilo in 2 weken? ehmmm Ik ken mezelf al een beetje want ik heb op 1 oktober een etentje Maar dat zie ik dan wel weer Nu vol goede moed verder gaan
|
99 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1648 ккал
|
Жир: 66,34г | Белк: 66,65г | Углев: 192,09г.
Завтрак: Plus Halvarine, Waldkorn Meergranenbrood , Koffie (Gemalen), Gekookt Ei. Обед: Thee, Beemster Brandnetelkaas, Lätta Halvarine, Gesneden Ham, Landsbackerei Brood. Ужин: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Jumbo Half Om Half Gehaktballen, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Jumbo Muesli 4 Granen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Free Feather Rood, Bloedworst, Landsbackerei Brood, Koffie, Jumbo Mergpijpjes , Koffie, Thee, Mandarijn, Banaan. подробнее ...
|
|
2711 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 13 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
