𝑍𝐸𝐸𝑁𝐴_2000- Журнал, 24 сен 20

Параметры Пользователя 𝑍𝐸𝐸𝑁𝐴_2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

الحمد لله 🙏❤

62,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2020:

1855 ккал

Жир: 43,64г | Белк: 115,95г | Углев: 274,50г. Завтрак: الفلفل الأخضر, الخبز خبز العدس, بيضة مسلوقة طرية, الخيار (مقشر), قهوة اسبريسو. Обед: الفلفل الأخضر, بيضة, الخيار (مقشر), الخبز خبز العدس, البصل, زيت الزيتون. Ужин: حمص مسلوق, الأرز المطبوخ مسبقا, مرق الدجاج, صدر دجاج مسلوق. подробнее ...

1899 ккал

Упражнение: تسخين +مقاومه - 40 минуты, Отдыхать - 18 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

❤

30 сен 20 написано членом: Sajad_Ali

❤️❤️

11 окт 20 написано членом: mahmoud®


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

𝑍𝐸𝐸𝑁𝐴_2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

𝑍𝐸𝐸𝑁𝐴_2000- Журнал, 24 сен 20

Оставить свой Комментарий

𝑍𝐸𝐸𝑁𝐴_2000-Изменение Веса