Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2020
|
80,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3645 ккал
|
Жир: 98,79г | Белк: 281,84г | Углев: 404,47г.
Завтрак: Tesco Tuna Chunks in Brine, Morrisons Low Fat Greek-Style Yogurt, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, Morrisons British Semi Skimmed Milk, Nature Valley Crunchy Oats & Dark Chocolate , Morrisons Corn on The Cob, Bananas , Apples , Bananas , Godiva 72% Belgian Dark Chocolate, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Morrisons Signature 85% Cocoa Dark Chocolate , Morrisons British Semi Skimmed Milk, Morrisons Low Fat Greek-Style Yogurt, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, Sultanas, Bananas , Alpro Cashew Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. Обед: Asda Butcher's Selection Reduced Fat Beef Burgers, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Tesco Light Mayo with Garlic, Eatlean Grated Protein Cheese, Tesco Wholegrain Microwave Rice, Heinz Baked Beans No Added Sugar , Morrisons Protein Bread, Tesco Chunky Veg Pasta Sauce, Tesco Free Range Eggs, Apples , Broccoli , Tesco Red Kidney Beans in Water, Arla Protein Cheese, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Cooked Kale (from Fresh), Black Olives, Tesco Value Cottage Cheese, Omega 3, Almond Butter, Ryvita Wholegrain Crackerbread. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MikeJustin-Изменение Веса
|
