ElenaDerugina- Журнал, 24 сен 20

Параметры Пользователя ElenaDerugina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2020

74,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2020:

2122 ккал

Жир: 88,57г | Белк: 59,02г | Углев: 300,26г. Завтрак: Скворцово Сервелат, Сливочное Масло, Помидор Тушеный, Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий. Обед: Арбуз, Борщ с Курицей. Ужин: Морковные Котлеты, Арбуз. Перекус/Другое: Нектарины, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Кедровые Орехи, Чай с Лимоном и Сахаром, Eco Зефир с Кусочками Брусники. подробнее ...

2012 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaDerugina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaDerugina- Журнал, 24 сен 20

Оставить свой Комментарий

ElenaDerugina-Изменение Веса