Vmlw09- Журнал, 24 сен 20

Параметры Пользователя Vmlw09 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mantap djiwa. Yokkk semangat yokk

57,9 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2020:

1368 ккал

Жир: 45,63г | Белк: 69,43г | Углев: 181,69г. Завтрак: Pisang, Mayones, ABC Saus Sambal , Minyak Wijen, Saus Tiram, Dada Ayam, Sari Roti Burger Bun. Обед: Jengkol, Ampela, Hati Ayam, Ikan Tongkol, Urap, Nasi Putih. Ужин: Tahu Goreng, Chia Seed, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Перекус/Другое: Seblak. подробнее ...

1456 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vmlw09-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vmlw09- Журнал, 24 сен 20

Оставить свой Комментарий

Vmlw09-Изменение Веса