HalleyTigrinha- Журнал, 23 сен 20

Параметры Пользователя HalleyTigrinha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2020

84,9 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 21,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2020:

1847 ккал

Жир: 78,14г | Белк: 123,63г | Углев: 166,60г. Завтрак: Caseirinho Pão Australiano , Ovo Mexido, Turma da Mônica Maçã, Amêndoas. Обед: Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Полдник: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite. Ужин: Bolo de Laranja, Coco, Pronto Light Risoto de Quinoa , Clara de Ovo. После Ужина: Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão, Queijo Parmesão (Ralado), Atum em Água (Enlatado), Turma da Mônica Maçã, Chá (Infusão). подробнее ...

2514 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HalleyTigrinha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HalleyTigrinha- Журнал, 23 сен 20

Оставить свой Комментарий

HalleyTigrinha-Изменение Веса