iriarodri- Журнал, 23 сен 20

Параметры Пользователя iriarodri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2020

72,1 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2020:

903 ккал

Жир: 38,07г | Белк: 41,39г | Углев: 106,57г. Завтрак: Bauducco Torrada Multigrãos, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido. Обед: Spoleto Calabresa, Swift Iscas de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Água com Limão, Catupiry Tortinha de Frango com Catupiry. Перекус/Другое: M&M's Chocolate Ao Leite, Boa Mão Crepioca de Queijo, Turma da Mônica Maçã. подробнее ...

1888 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iriarodri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iriarodri- Журнал, 23 сен 20

Оставить свой Комментарий

iriarodri-Изменение Веса